INVISTA NA SUA MARCA OU SERVIÇO, SEJA UM PATROCINADOR OU PARCEIRO

Mais do que divulgar, é construir relacionamentos sólidos, gerar impacto positivo na comunidade e associar sua marca a valores como compromisso, desenvolvimento e responsabilidade social. Seja um patrocinador ou parceiro e cresça junto com quem acredita no potencial de fazer a diferença.

Vantagens

Sua marca passa a ser divulgada em eventos, materiais promocionais e redes sociais.

Público-alvo

São os consumidores que têm perfil ou interesse no produto ou serviço oferecido.

Cotas

São diferentes níveis de investimento para apoiar os projetos da equipe.

Divulgação

Fundamental para gerar retorno e visibilidade para o produto ou serviço.

ACOMPANHE OS EVENTOS ESPORTIVOS

corrida infantil

Acompanhe as diversas corridas infantis na nossa região, incentive e estimule as crianças.

ciclismo

Siga o calendário da Federação Espirito-Santense de Ciclismo, com provas de velocidade, resistência e montanha.

duathlon

As provas fazem parte do calendário anual da FECATRI em conjunto com as prefeituras.

corrida de rua

Acompanhe as corridas de rua oficiais que estão acontecendo em nossa região.

treinão da equipe

Participe dos nossos treinões com toda a equipe e convidados, sempre com diversão e café compartilhado.

triathlon

Acompanhe o calendário da Federação Capixaba de Triathlon, com provas em diferentes formatos e distâncias.

corrida de aventura

Siga as corridas que acontecem nas regiões montanhosa, nas praias e nas trilhas.

natação águas abertas

Acontece no nosso litoral as mais diversas provas, acompanhe e participe.

aquathlon

As provas acontecem geralmente em conjunto com outras competições de natação no mar.

Dicas de saúde

Um organismo saudável responde melhor aos estímulos do treino. Sistemas como o cardiovascular, respiratório e musculoesquelético funcionam de maneira mais eficiente, permitindo maior resistência, força e recuperação adequada após o esforço.

Quando a saúde está em dia, o corpo consegue se adaptar progressivamente às cargas de treino, reduzindo o risco de fadiga excessiva.

CONHEÇA A NOSSA EQUIPE DE CORREDORES

PLANILHAS DE TREINOS E EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS

A planilha arganiza o processo de treinamento, evita improvisações, permite controle de carga e volume, garante progressão adequada, facilita a avaliação dos resultados e promove segurança e eficiência.

Planilhas de Treinamento

Capacidade que uma articulação possui de se movimentar com amplitude adequada, controle muscular e estabilidade, permitindo que o corpo execute movimentos de forma eficiente e segura. Ela envolve não apenas flexibilidade, mas também força, coordenação e controle neuromuscular.

Mobilidade

Método de treinamento físico baseado em movimentos rápidos e explosivos, que utilizam o chamado ciclo alongamento–encurtamento (CAE) do músculo. Esse método explora a capacidade do músculo de gerar mais força quando realiza uma contração imediatamente após um alongamento rápido.

PLIOMETRIA

Método de treinamento que utiliza uma faixa elástica circular de pequena resistência para ativar e fortalecer principalmente os músculos estabilizadores. É muito usado no treinamento funcional, na reabilitação e na preparação física.

Mini band

A musculação é um método de treinamento físico que utiliza exercícios resistidos, com pesos livres, máquinas ou o próprio peso corporal, com o objetivo de desenvolver capacidades físicas como força, resistência muscular, hipertrofia e potência.

Musculação

Treinamento físico de alta intensidade que combina exercícios funcionais variados, realizados em constante variação, com o objetivo de desenvolver diferentes capacidades físicas de forma integrada.

Crossfit

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CORREDORES DE PONTA DA FRUTA

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